よくある質問

ひらがなでも探せます（「めだまやき」→目玉焼き）。それでも無いときは、近いメニューを選んでから、使った食材（レタス・ツナ・たまごなど）を個別に足すと実際の内容に近づきます。料理そのものを新しく登録する機能は今のところありません（サプリだけは自分で登録できます）。

記録するときに「誰の分？」で人を選んでください。みんなで同じものを食べたときは「家族みんな（共通）」のままにします。共通の記録は全員の集計に入り、人を選んだ記録はその人だけに入ります。

「おやつ」の区分に記録します。ココア・カフェラテ・ジュース・炭酸飲料なども入っています。

その端末でよく記録しているものが、回数の多い順に並びます。まだ記録が少ないうちは定番のものが出ます。タップすると上の入力欄に入るので、数量を直してから「記録する」を押してください。

品目ごとに違います。プロテイン・クレアチン・EAAはg、ビタミン類や亜鉛は錠、オメガ3は粒、青汁は杯です。パッケージの表示に合わせて選べるようにしてあります。

「ビタミンC(粉末)」「マルチビタミン(粉末)」を用意しています。お使いの製品がそのどちらとも違うときは、記録画面の「自分のサプリを登録」から、名前と単位（錠・粒・包・g・ml・杯・本）を選んで登録してください。

このアプリが数えているのは、たんぱく質・カルシウム・鉄・食物繊維・塩分・糖分です。ビタミン類はその中に入っていないため、記録は残りますが数値は増えません。鉄・カルシウムのサプリは数値に反映されます。

サプリの区分を選ぶと「いつ飲んだ？」が出ます。朝・昼・晩・寝る前から選び、細かく残したいときは時刻（例 8:30）も入れられます。時刻は入れなくても構いません。

記録するときに「毎日飲む」にチェックを入れると、「毎日のサプリ」に登録されます。登録したものは記録画面に一覧で並び、その日に飲んだものには「✓ 飲んだ」が付きます。まだのものは「記録する」を押せばその場で記録できます。飲み残しがある日は、ホーム画面にも残っている件数が出ます。時間になったら通知でお知らせすることもできます（下の「通知」をご覧ください）。

「毎日のサプリ」を登録したうえで、記録画面のサプリの区分にある「飲み忘れを通知でお知らせする」をオンにしてください。オンにしたときに、iPhoneから通知の許可を聞かれます。

通知は14日先までをまとめて予約しています。アプリを開くたびに先の分を予約し直すしくみのため、アプリを一度も開かない日が14日続くと、そこで通知が止まります。アプリを開けばまた予約され、通知が再開します。「もう飲んだ分は鳴らさない」ためにこの方式にしています（毎日くり返す予約だと、飲んだ日だけ止めることができません）。

来ません。その時間帯の分を記録していれば、その日は鳴りません。一部だけ飲んでいるときは、残っているものだけをお知らせします。

行きません。「毎日のサプリ」と通知の設定は、登録したその端末だけのものです。端末リンクを使っていても、この2つは同期されません。ご家族の端末では、その端末で登録してください。

記録画面の「毎日のサプリ」で、時間帯ごとの時刻を直せます（初期値は朝8:00・昼12:00・晩19:00・寝る前22:00）。入力したあとキーボードを閉じると保存されます。

次の順に確認してください。(1) 記録画面で通知がオンになっているか (2) iPhoneの「設定」→「栄養みまもり」→「通知」が許可されているか (3) 「毎日のサプリ」が登録されているか (4) アプリを開かない日が14日以上続いていないか。おやすみモードや集中モードの影響を受けることもあります。

家族4人まで登録でき、食事の記録は無制限です。「今日の栄養解析」は週1回まで使えます（週の区切りは月曜はじまり）。週間レポートと端末リンクは有料プランの機能です。

解析した日のうちは、食事を追加・変更しても最新の結果を見られます。回数を消費するのは、その日はじめて解析したときだけです。

ペアプラン（端末2台まで）は月¥1,500（年額なら¥15,000）で端末2台まで、ファミリープラン（端末5台まで）は月¥2,500（年額なら¥25,000）で端末5台まで使えます。中身（人数無制限・解析無制限・週間レポート）は同じで、違うのは一緒に使える端末の台数だけです。台数には契約したご本人の端末も含みます。

使える機能は同じで、違うのはお支払いの単位だけです。年額は1年分をまとめてお支払いいただく代わりに、月額の10か月分の料金で1年間使えます（2か月分おトク）。月額から年額への切り替えは、設定画面の料金プランで「年額」を選んで手続きできます。切り替えのタイミングと返金・日割りの扱いはAppleの仕組みに従います。

表示される金額は、その端末のApple IDに設定された国のストア価格です。日本のApp Storeの価格を併記していますので、そちらをご確認ください。日本円での表示にしたい場合は、Apple IDの国・地域の設定をご確認ください。

iPhoneの「設定」→ 一番上のお名前 →「サブスクリプション」から解約できます。ご契約中は、このアプリの設定画面にも「サブスクリプションを管理」が出ます。期間が終わる24時間以上前に解約しないと自動で更新されますのでご注意ください。解約後も、お支払い済みの期間が終わるまではお使いいただけます。

設定画面の「購入を復元」を押してください。同じApple IDでのご購入であれば復元できます。

ご家族の端末と、家族情報と食事の記録を同期できます。それぞれの端末で記録したものが、みんなの端末に反映されます。有料プランの機能です。

契約した端末の設定画面で「端末リンクを始める」を押したあと、家族一覧から「○○さん用のコードを発行」します。そのコードをご家族に送り、相手の端末の設定画面で入力してもらってください。コードは1回使うと無くなるので、入れ直したいときは発行し直してください。

コードの発行に台数の制限はありませんが、参加できるのはプランの台数までです。台数には契約したご本人の端末も含むため、たとえば2台までのプランでは、実際にお使いいただける招待は1枚です。

招待コードを「○○さん用」として発行すると、その端末は最初からその人の担当になります。記録画面の選択肢も「本人」と「家族みんな（共通）」の2つだけになります。

あります。「自分で登録したサプリ」と「毎日のサプリ（飲み忘れチェック）」、通知の設定は、その端末だけのものです。自分で登録したサプリを使った記録は、ほかの端末では栄養が計算されず0として扱われます（記録そのものは残ります）。

基本は端末の中だけです。ログインはありません。端末リンクをお使いの場合に限り、同期のために家族情報と食事の記録がサーバーにも保存されます。

端末リンクをお使いでない場合、記録は新しい端末には引き継がれません（端末の中だけに保存しているためです）。引き継ぎたい場合は、機種変更の前に端末リンクで新しい端末をつないでください。

設定画面の一番下にある「すべてのデータを削除」から消せます。元に戻せませんのでご注意ください。

年齢・性別ごとの目安は、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」の推奨量・目標量に合わせています。料理ごとの栄養の値は、文部科学省「日本食品標準成分表」を参考にした1人前の概算で、実際の食材の量や調理法によって差が出ます。「だいたい足りている／足りていない」の目安としてお使いください。参考にした資料の一覧とリンクは、設定画面の「参考にした資料（出典）」と、ホーム・週間レポートの下にある「目安の出典」から開けます。

使えません。このアプリは日々の食事のバランスを見るためのもので、医療行為や診断ではありません。健康上の心配がある場合は、医師や管理栄養士にご相談ください。

support@rootsofficial.jp までご連絡ください。